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Texto publicado no Instagram Studio Balance Saúde

Post Carrossel

[ Legenda do post ]

Todo plano alimentar que tenha como objetivo principal a redução de gordura, tem sim prazo de validade. Isso porque, depois de um período, o seu corpo irá lutar contra aquela perda de calorias e isso irá retardar a perda de peso.

Agora, se o seu objetivo vai muito além da perda de peso, e envolve ter uma relação saudável com a comida, estamos falando de uma mudança no estilo de vida sem prazo de validade, mas que fará uma incrível diferença para a sua saúde a longo prazo.

[ Textos fragmentados em artes carrossel ]

Pra começar, um pouquinho de História…

A palavra “dieta” vem do termo grego “diaita” e sua concepção está diretamente relacionada à modificação de um determinado estilo de vida. Refere-se aos hábitos alimentares individuais e coletivos.

No entanto, o emprego da expressão “fazer dieta” tem sido usado apenas como sinônimo de “regime alimentar”. E esse empobrecimento de significado tem total relação com o erro de achar que dieta tem prazo de validade.

Se muitas pessoas já iniciam uma dieta pensando em quando ela irá acabar, não é difícil entender por que há tanta gente frustrada e insatisfeita com seus resultados. Afinal, esse pensamento pressupõe início, meio e, no fim, você volta aos costumes que o levaram a engordar e, em muitos casos, engorda ainda mais do que antes.

O primeiro passo é compreender que o processo de emagrecimento exige mudanças definitivas no estilo de vida. E essa compreensão só será possível se mudarmos permanentemente a maneira como nos relacionamos com a comida. Ou seja, tudo começa pela cabeça.

Ame a sua dieta e a vida que está conquistando com ela. Caso contrário, os 10kg que você perdeu serão mais 20kg até o Natal. Valorize hábitos que fazem bem e evite o que não faz.