| Conteúdo para Redes Sociais | Pular refeições emagrece?

Texto publicado no Instagram da Nutricionista Giovana Fernandes

Post simples

imagem : freepik

[ Legenda do post ]

Constantemente somos bombardeados com dicas de emagrecimento que envolve cortar

algumas refeições. O que muita gente ainda não sabe é que além de não ajudar no

emagrecimento, o pulo delas causa sérios distúrbios metabólicos.

Ao pular refeições, seu corpo fica em constante estado de alerta aguardando a refeição

seguinte para absorver todos os nutrientes (especialmente gordura e açúcar), resultando na

diminuição do metabolismo, controle da fome e alteração no humor.

Por isso, é essencial respeitar os horários de todas as refeições e comer pequenos lanches entre cada um deles para manter o metabolismo acelerado e seus níveis de energia estáveis ao longo do dia.

Mesmo que você viva no turbilhão da vida cotidiana, manter uma alimentação moderada e

estável ao longo dia é essencial no controle da sua saúde.